你有“休假羞恥癥”嗎？

一想到要開口提休假，提前好幾天就開始焦慮、愧疚，既害怕老板不同意，又擔(dān)心同意了卻影響不好，還糾結(jié)發(fā)微信說還是當(dāng)面說、提前說還是臨時說；
帶薪病假不好意思請，加班調(diào)休不好意思請，年假不好意思請；
明明是理應(yīng)享受的假期，卻總是欲言又止、瞻前顧后，甚至最后只能眼睜睜地放棄；
請假時一旦有心理負擔(dān)，就算最后請到了假，也無法真正享受假期……
這些“癥狀”被網(wǎng)友戲稱為“休假羞恥癥”。
你有這些“癥狀”嗎？這種“休假在心口難開”的心理從何而來？又該如何破除這些憂慮呢？

網(wǎng)友對“休假羞恥癥”的討論 圖源：社交平臺截圖
一
有媒體就“你有‘請假恥辱’嗎”話題發(fā)起的網(wǎng)絡(luò)投票顯示，在近4萬人的回答中——
??1.8萬人選擇“有，一請假就焦慮”??1萬人選擇“沒有，想休假會直接提”??另有1萬人選擇了“取決于領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度和職場氛圍”

不難看出，“請假恥辱”確實已成為普遍存在的一種職場情緒。
為什么大家會有請假恥辱呢？在這個話題的數(shù)萬條網(wǎng)民評論中，有以下幾個主要原因——
?怕扣工資?怕領(lǐng)導(dǎo)不高興?沒人交接班等
有網(wǎng)友說，“羞恥”這個詞非常精準地概括了他請假前的各種心理活動，那種焦慮和慌張，被惟妙惟肖地表達了出來。

二
休假本是人們理所應(yīng)得的權(quán)利，為何總讓人感覺“請假堪比借錢”，好像做了什么錯事？
有的被外界看法綁架，不好意思開口。一些職場人表示自己存在一種“好學(xué)生心態(tài)”，表現(xiàn)為內(nèi)耗焦慮、自動內(nèi)卷、不善拒絕、自我PUA等，在不知不覺中被動地給自己立下了一個“核動力驢”的職場人設(shè)。職場人也時常擔(dān)憂害怕休假與“不夠努力”“不能吃苦”等標簽相關(guān)聯(lián)，于是開口提一次休假，就仿佛會給自己的完美職場人設(shè)抹上一個污點，破壞了自己在領(lǐng)導(dǎo)和同事心中的形象。思前想后，臉皮薄的打工人只能默默“撤回一個休假請求”。
有的因為“沒你不行”，想休也休不了。不少用人單位沒有設(shè)置AB崗，落在每個人肩上的職責(zé)和任務(wù)確實不輕。一旦休假，有人常面臨靈魂拷問：休假以后，工作怎么辦？即便真休假了也要保證隨時在線。盡管會有輪休作為補償，但在人手緊缺的部門，輪休也成為奢望。然而想要處理完手頭工作再休，卻被一項又一項新任務(wù)、一個又一個Deadline絆住。于是明日復(fù)明日，最終拖沒了假期。
有的在高壓中如履薄冰，不敢放松享受。面對全勤獎、同事競爭、上級壓力等因素，休假并不是一件簡單的事。少數(shù)人曾有這樣的經(jīng)歷，休了產(chǎn)假、探親假、年假后，有的晉升機會受到影響，有的跟進許久的項目被“半路截胡”，有的被邊緣化乃至“優(yōu)化”。這使得職場人擔(dān)憂休假所隱含的“副作用”影響發(fā)展前途。在充滿不確定性的職場，誰也不敢輕易讓休假成為“蝴蝶的翅膀”。不到萬不得已，往往選擇能忍就忍，能不請假就不請假。
三
事實上，請假作為勞動者的一項權(quán)利，在我國勞動法中有明確規(guī)定。《勞動法》第三條規(guī)定，勞動者享有休息休假的權(quán)利。
休息權(quán)是勞動者的基本權(quán)利之一，病休權(quán)是勞動者最基本的休息權(quán)，直接關(guān)系到勞動者的健康與生命安全，只要勞動者確有患病需停工治療休養(yǎng)的事實，其病休權(quán)就應(yīng)當(dāng)受到保護。
另外，以下幾種請假理由，公司必須要批準——
01

員工因病治療請假必須批準。

根據(jù)《企業(yè)職工患病或非因工負傷醫(yī)療期規(guī)定》的規(guī)定，員工因為患病需要停止工作治療時，用人單位不得解除勞動合同，且勞動者本人可享受3-24個月的醫(yī)療期限。

02

員工因結(jié)婚請假必須批準。

我國《婚姻法》規(guī)定，男方年齡滿22周歲，女方年齡滿20周歲，就達到了法定結(jié)婚年齡，可以享受三天的合法婚假。

03

員工因分娩請假必須批準。

我國《女性勞動保護特別規(guī)定》對女性的產(chǎn)假，作出了具體的規(guī)定。

04

員工申請年假時必須批準。

根據(jù)《職工帶薪休假條例》規(guī)定，員工在用人單位工作一年以上的有帶薪休假的權(quán)利，對于員工的帶薪休假，用人單位如因經(jīng)營生產(chǎn)的需要，征得員工同意后可推遲休假，但是必須支付三倍的工資補償，不得取消帶薪休假的權(quán)利。

05

員工申請喪假時必須批準。

根據(jù)《關(guān)于國營企業(yè)職工請婚喪假和路程假等問題的通知》規(guī)定：職工本人結(jié)婚或職工的直系親屬（父母、配偶、子女）死亡時，可以根據(jù)具體情況，由本單位領(lǐng)導(dǎo)批準，酌情給予1-3天的婚喪假。

四
如果申請本來可以享用的假期有愧疚感，那么在工作上可愧疚的就有點多了：準時下班也會愧疚，錯過一些會議會愧疚，郵件回復(fù)不及時會愧疚，沒有跟同事搞好關(guān)系也會愧疚。
心理咨詢師西蒙尼安說，因為請假而感到有壓力，這是因為壓力是一種生存機制，我們都把每天去上班當(dāng)作等于生理和精神上的存活，如果錯過了一天或幾天工作，哪怕是去度假，我們都會感到壓力和擔(dān)心，擔(dān)心落后于人，擔(dān)心被視為不如同事賣力?！?strong>克服請假羞恥最好的辦法就是去休假。這叫脫敏治療，讓你感到不舒服的事情變得更舒服?！?/font>
人民日報評論：合理休假是勞動者的法定權(quán)利。做好工作固然需要不懈的奮斗，同時也需要健康的身體和合理的節(jié)奏。在工作和生活中尋求平衡，能讓生活更美好，也讓工作更有效率。
讓合理的假期大膽休，不能僅僅依靠個人爭取，更要從職場文化上深挖根源、從工作機制上激濁揚清。建立科學(xué)合理的請假制度，營造寬容健康的工作氛圍，請假焦慮問題才能從根本上得到解決。少一些“模糊地帶”，多一些“按章行事”，造福的不只是職場人士，也是用人單位本身。
網(wǎng)友評論截圖

勤奮工作與合理休假并非相互排斥休假并非意味著放棄或懈怠而是為下一次的全力沖刺蓄力
所以工作時工作休息時休息
2024年已進尾聲，你的假休完了嗎？

休完了！老板壓榨員工都不羞恥，遲到一分鐘都扣錢憑啥不請假！該請請！

有啊 每次請假都感覺不好意思 忐忑不安， 但是請假完了之后就心情大好，，，在假期接到老板電話，很是不爽。。。 冒號  我們請假期間是沒有工資的。。。

70,80后有，年輕人沒有

沒有，我一般不請假，請假必有正事，所以沒啥羞恥的

沒有

是自己的權(quán)益，大膽提出來！有的頑貨不批假，皮干很。那就不停的電話、微信騷擾他，最好半夜打電話！

我覺著能休假才是真理

請假，沒事誰會請假呀
就算沒事請假，我正常行駛自己的權(quán)利而已

自己的權(quán)益

就要爭取