昆明池跑步

{:mocs_33:}

不錯(cuò)

有點(diǎn)遠(yuǎn)

辣椒紅紅 發(fā)表于 2024-7-27 23:18
多少配速

心率跑 配速慢 估計(jì)7分上下了

蔚藍(lán)1990 發(fā)表于 2024-7-27 22:16
跑完一圈需要多少時(shí)間

十多公里 估計(jì)的一個(gè)半到兩小時(shí)

{:mocs_48:}

運(yùn)動(dòng)

優(yōu)秀

嘿嘿25 發(fā)表于 2024-7-28 09:30
十多公里 估計(jì)的一個(gè)半到兩小時(shí)

我跑要六個(gè)小時(shí)才夠用

傍晚跑的 5公里燃脂 6公里有氧 剩下走的{:mocs_9:}

我騎自行車進(jìn)去一次，騎摩托進(jìn)去兩次了，都是從東退水口進(jìn)，西退水口出。
不過西退水口現(xiàn)在不好走了。

跑了快一年了，這會(huì)才知道？