什么膏藥治療腰肌勞損

　　　腰肌勞損在生活中很常見，一般是因?yàn)殚L期的固定姿勢引發(fā)的，也有一部分人是因?yàn)檫^度勞累引起的。
　　　一般治療可以用中藥外敷，比如（古順敷堂-腰肌貼），效果不錯(cuò)，無副作用。京東桃寶都有。
　　　腰肌勞損的鍛煉方法：
　　　第一，坐的時(shí)候椅背上放置靠墊。坐在座位上的時(shí)候，椅背和你的腰之間要有靠墊，靠墊盡量往下一點(diǎn)，這樣你的腰會(huì)放松一點(diǎn)，你也就舒服很多了，這樣能緩解你腰酸腰疼的癥狀哦。
　　　第二，平時(shí)不要久坐，多做腰部運(yùn)動(dòng)。平時(shí)不要久坐，無論你的辦公室文員還是其他，最好是不要總是坐著，可以趁著你去茶水間或者其他地方的時(shí)候，多多活動(dòng)，坐一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)下身體，多做要不運(yùn)動(dòng)。
　　　第三，白天或者晚上多多跑步。跑步是活動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng)，趁著天氣比較好，可以多多出去跑步，跑步的時(shí)候最好穿著輕便，要穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋，跑的時(shí)候全身要帶動(dòng)起來運(yùn)動(dòng)，才能起到好的效果哦。
　　　腰肌勞損的危害：
　　　第一，腰肌勞損最明顯的表現(xiàn)為腰痛，腰肌勞損的患者絕大部分會(huì)感覺到腰部持續(xù)性鈍痛，平臥的時(shí)候會(huì)減輕點(diǎn)，站立起來的時(shí)候會(huì)加劇疼痛，一般情況下尚可忍受，腰部可以適當(dāng)活動(dòng)或行走緩慢。
　　第二，腰肌勞損的危害表現(xiàn)為下肢放射性疼痛，大部分的腰肌勞損患者出現(xiàn)這樣的癥狀，常在腰痛減輕或消失后出現(xiàn)。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態(tài)，臨床癥狀是由腰部蔓延至大腿及小腿后側(cè)的放射性疼痛以及會(huì)產(chǎn)生麻木感。
　　第三，腰肌勞損的危害表現(xiàn)為下肢麻木、產(chǎn)生間歇性冷感及跛行:下肢麻木大多是伴隨著疼痛，少數(shù)腰肌勞損患者可表現(xiàn)為單純麻木而沒有疼痛感，有少數(shù)腰肌勞損患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。

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