預(yù)防流感，請把這個(gè)轉(zhuǎn)給你愛的人

“阿嚏！”

冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，

每到這時(shí)總有人問：

流感有什么癥狀和影響？

流感流行季該做些什么？

......

流感防治

為了提高大眾對流感的正確認(rèn)識(shí)，

知曉其科學(xué)的防治知識(shí)，

一起來學(xué)習(xí)流感的相關(guān)知識(shí)吧！

流感的臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、渾身酸疼無力、怕冷；多伴有呼吸系統(tǒng)的癥狀，如流鼻涕和干咳。學(xué)生年紀(jì)小，免疫功能相對低下，比成人感染流感病毒癥狀更重。容易誘發(fā)多種嚴(yán)重并發(fā)癥，如肺炎、氣管炎、支氣管炎、心肌炎、中耳炎等。

由于流感傳播力較強(qiáng)，教室作為人群密集場所，很容易在小范圍內(nèi)引起傳播，嚴(yán)重時(shí)需要班級停課，對學(xué)校教學(xué)活動(dòng)影響較大。尤其流感流行季會(huì)趕上期末復(fù)習(xí)考試，嚴(yán)重影響教學(xué)質(zhì)量。另一方面，學(xué)生被流感病毒感染后，家長需要請假照顧，家庭成員亦成為潛在被感染對象。

那么，流感流行季，

學(xué)生、家長、學(xué)校該做些什么？

學(xué)生篇

戴口罩

推薦學(xué)生乘坐交通工具、醫(yī)院就醫(yī)、外出、集會(huì)、生病或近距離與他人接觸時(shí)佩戴口罩。有研究表明，普通口罩也能起到一定的保護(hù)效果，不正確的佩戴“高級”口罩也會(huì)使保護(hù)效果降低。

口罩的選擇方法

根據(jù)材質(zhì)和過濾效率不同，主要有以下三種：棉紗口罩（過濾效率最低），一次性醫(yī)用口罩（過濾效率稍高、無紡布材質(zhì)），防護(hù)口罩（過濾效率最高，如N95口罩）。過濾效率高的同時(shí)，透氣性舒適性會(huì)降低，這樣口罩佩戴的時(shí)間就不能太長，所以選擇口罩的原則應(yīng)該是根據(jù)實(shí)際使用的需要不同，依據(jù)“充分而不過度”，也就是說以科學(xué)、適宜為準(zhǔn)。

一次性醫(yī)用口罩有防噴濺功能。當(dāng)空氣中漂浮著很多呼吸道病人的氣溶膠時(shí)，無論是保護(hù)自己或保護(hù)別人，一次性口罩都很合適。

口罩的佩戴方法及注意事項(xiàng)

一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合，還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外。

防護(hù)口罩因?yàn)橐赖氖菬o孔不入的極細(xì)小的顆粒物，所以佩戴防護(hù)口罩，更要保證嚴(yán)絲合縫。其中頭帶式應(yīng)保證頭帶上下分開，受力均勻，并將鼻夾壓緊，然后自己深呼吸，快速吹吸幾下，感覺自己的鼻側(cè)、嘴側(cè)是否漏氣，以此來檢查密閉性。只有不漏氣，才算真正的戴好了。一般來講，長時(shí)間佩戴高呼吸阻力的口罩可能對身體健康產(chǎn)生不利影響，所以不建議消費(fèi)者長時(shí)間、超等級佩戴防護(hù)型口罩。

勤洗手

流感患者打噴嚏時(shí)形成的氣溶膠被感染健康人；病人手上也會(huì)沾染體液，如淚液，痰液、唾液等，都會(huì)攜帶病毒。因此，外出回家務(wù)必先洗手。擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏后，探望或照顧病人后，均應(yīng)及時(shí)洗手。

• 流感流行季，少去人員密集的地方
• 學(xué)習(xí)呼吸道禮儀
• --當(dāng)你要咳嗽或噴嚏時(shí)，無論你是病人與否，均應(yīng)采用餐巾紙、手絹，或雙手捂住口、鼻部，以防止病菌擴(kuò)散；
• --如來不及取餐巾紙，可采取“袖口遮擋法”，即用衣服袖管的內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞；
• --咳嗽或噴嚏后應(yīng)立即去洗手。否則手部的病菌可以通過互相握手、接觸門把手、電腦鍵盤等方式，轉(zhuǎn)移到這些物體的表面。
• 提醒：當(dāng)你“感冒”又不得不外出時(shí)，很可能與他人合用交通工具、電梯以及辦公場所等，應(yīng)自覺遵守“呼吸道衛(wèi)生/咳嗽禮儀”，佩戴口罩，以防止病毒通過咳嗽、噴嚏等方式傳播。
  

• 生活習(xí)慣
• 加強(qiáng)鍛煉、注意防寒、勞逸結(jié)合，均衡營養(yǎng)等良好的生活習(xí)慣可增強(qiáng)免疫力，抵御病毒。校內(nèi)住宿的學(xué)生應(yīng)常開窗通風(fēng)、勤晾曬衣被。
• 養(yǎng)成公共衛(wèi)生意識(shí)
• 感覺自己不舒服時(shí)應(yīng)及時(shí)告知班主任老師和校醫(yī)，尋求幫助。
  

家長篇

已經(jīng)確診感染流感病毒的孩子，身體抵抗力弱，易受到各種病菌的侵襲，也比較容易以唾液飛沫、雙手接觸等方式向他人傳遞病毒，所以建議暫時(shí)隔離在家，配合醫(yī)生治療，以便盡早恢復(fù)，千萬不可帶病上學(xué)，這樣極易導(dǎo)致班級及學(xué)校在短時(shí)間內(nèi)大范圍感染病毒，從而使得疫情嚴(yán)重?cái)U(kuò)散。

因此，流感并不可怕，只要我們高度重視，盡早預(yù)防，在學(xué)校、家庭及公共場所里，做好各項(xiàng)預(yù)防工作，就能順利度過疫情高發(fā)期，自如應(yīng)對疾病防控任務(wù)。

•         關(guān)注孩子健康狀況，避免將傳染病帶入校園
  

在睡前或早起時(shí)關(guān)注孩子有無發(fā)熱、皮疹、腹瀉、黃疸、結(jié)膜充血等癥狀發(fā)生。根據(jù)孩子健康狀況決定是否上學(xué)，避免勞累加重病情。

建立孩子的健康檔案，對體溫等進(jìn)行持續(xù)記錄。一旦發(fā)現(xiàn)體溫超過37.5℃、有流感樣癥狀或自感不適時(shí)，必須就醫(yī)，康復(fù)后再上學(xué)。

• 理性對待周末興趣班和“小飯桌”
  

興趣班和“小飯桌”屬于學(xué)校傳染病防控的“盲區(qū)”。家長應(yīng)與其主動(dòng)溝通了解其傳染病情況。避免周末感染，把傳染病帶入校園。

• 積極聯(lián)系，給家人接種流感疫苗
  

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。流感接種指南如果錯(cuò)過時(shí)間，也可以在流行季任意時(shí)間接種。在同一個(gè)流感流行季節(jié)，已經(jīng)完成流感疫苗接種的人不需要再重復(fù)接種。

學(xué)校篇

日常預(yù)防

學(xué)校環(huán)境以清潔衛(wèi)生為主，預(yù)防性消毒為輔，避免過度消毒對學(xué)生及環(huán)境帶來的不利影響。

• 通風(fēng)（學(xué)校教室、活動(dòng)室、就餐場所、宿舍）
  

注意保持教室、宿舍、食堂等場所的空氣流通，經(jīng)常通風(fēng).每天至少開窗通風(fēng)兩次，每次不少于15分鐘。不宜開窗通風(fēng)或無法形成對流風(fēng)的房間，應(yīng)安裝機(jī)械通風(fēng)設(shè)備。

• 地面消毒
  

--當(dāng)?shù)孛鏌o明顯污染時(shí)，通常采用清水、清潔劑或微酸性次氯酸水濕式拖拭清潔，1-2次/日，清除地面的污跡；

--地面有明顯污染時(shí)，隨時(shí)清潔。

--當(dāng)?shù)孛婊驂γ媸艿脚判刮铩I吐物或分泌物污染時(shí)，清除污染物后，及時(shí)采用含氯消毒劑拖拭、擦拭或噴灑消毒，消毒時(shí)間：15-30min。

• 紫外消毒
  

紫外線照射不少于1.0W/m3,照射時(shí)間為30～60min，務(wù)必確保現(xiàn)場無人逗留情況下進(jìn)行。消毒后立即關(guān)閉紫外燈，開窗通風(fēng)，驅(qū)散殘留臭氧后，學(xué)生方可進(jìn)入教室。

注意:紫外線對流感病毒消殺效果有限，但對其他病原微生物有一定作用，應(yīng)聯(lián)合使用。

暴發(fā)疫情處置

• 定義
  

一周內(nèi)，在同一學(xué)校出現(xiàn)10例及以上流感樣病例即為聚集性疫情；一周內(nèi)，在同一學(xué)校發(fā)生30例及以上流感樣病例或發(fā)生5例及以上因流感樣癥狀住院病例即為暴發(fā)性疫情。

• 消毒
  

桌椅、門窗、開關(guān)、飲水機(jī)等教室物體表面用500 mg/L含氯消毒劑擦拭，作用60～90min后再用清水擦拭；教室地面用1000mg/L含氯消毒劑噴灑，100-500ml/m2,作用60～120min;室內(nèi)空氣用臭氧消毒30mg/m3,作用30min或0.2-0.5%過氧乙酸熏蒸1g/m3,作用120min，做終末消毒處理。

• 管理
  

如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、流感樣病例在短期內(nèi)異常增多等情況，學(xué)校要及時(shí)向主管部門和當(dāng)?shù)丶部刂行膱?bào)告。學(xué)校按疾控中心防控措施做好處置工作，內(nèi)容包括：減少或避免集體活動(dòng)和集會(huì)、班級或?qū)W校停課等針對性的防控措施。

• 停課復(fù)課標(biāo)準(zhǔn)
  

如果該班級當(dāng)天新發(fā)現(xiàn)流感樣病例達(dá)5例及以上或該班級現(xiàn)癥流感樣癥狀達(dá)30%及以上或一周內(nèi)發(fā)生2例及以上實(shí)驗(yàn)室確診流感住院病例則停課，停課期限一般為4天。

仍有流感樣癥狀的學(xué)生，需體溫恢復(fù)正常、其他流感樣癥狀消失48小時(shí)后方可返校。

校園健康管理

• 每日早自習(xí)或早晨第一節(jié)課前對學(xué)生進(jìn)行晨檢。
• 晨檢內(nèi)容:觀察學(xué)生的精神狀態(tài)、詢問學(xué)生健康狀況、登記因病缺勤情況。教師應(yīng)通過觀察、詢問等手段,重點(diǎn)檢查學(xué)生中有無發(fā)熱、皮疹、腹瀉、黃疸、結(jié)膜充血等癥狀發(fā)生；調(diào)查了解學(xué)生缺勤原因、所患何種疾病或癥狀等信息。
  

• 晨檢中發(fā)現(xiàn)學(xué)生有上述異常情況,應(yīng)及時(shí)告知學(xué)校疫情報(bào)告人。
• 對各班晨檢結(jié)果進(jìn)行核實(shí)、排查和處理,做到傳染病病人的早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告。
• 傳染病流行時(shí)期宜在下午第一節(jié)課前增加午檢,住宿制學(xué)校宜對住校學(xué)生進(jìn)行晚檢。
  

135編輯器

• 每日登記因病缺課學(xué)生的患病情況,包括發(fā)病時(shí)間、癥狀、就診情況等信息,對其病情和轉(zhuǎn)歸進(jìn)行追蹤。
• 學(xué)校教職員工中的傳染病病人或疑似傳染病病人,在排除傳染病前,不得從事易使該傳染病擴(kuò)散的工作。
  

開展健康教育，正確認(rèn)識(shí)疾病及其風(fēng)險(xiǎn)

• 開展健康教育有助于廣大學(xué)生認(rèn)識(shí)疾病，改變不良生活習(xí)慣，使其了解健康的價(jià)值和意義，提高自我保健和預(yù)防疾病的能力；
• 幫助學(xué)生自覺選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險(xiǎn)因素的影響，從而促進(jìn)身心健康，提高生活質(zhì)量。
• 日常干預(yù)、疫情處置、健康管理、健康教育，是學(xué)校防控流感等傳染病的“校園疫苗”。
  

·文旅健康局·

溫馨提醒

流感不可怕，防治在大家。要多多注意身體哦！流感流行期間，盡可能的避免參加大型集會(huì)或集體活動(dòng)，盡量少去人口密集的場所。