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健康之窗：走路，有10大好處

7229 6 0提示：支持鍵盤(pán)翻頁(yè)<-左 右-> 司馬君 發(fā)表于 2023-12-18 12:55 帖子模式

走路，有十益： 1、增強(qiáng)心肺功能 輕快散步20分鐘，就可以將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。 同時(shí)，走路又不會(huì)讓呼吸心跳變得過(guò)于急促，對(duì)心肺造成負(fù)擔(dān)。 長(zhǎng)期堅(jiān)持走路，可以平穩(wěn)地、和緩地鍛煉心肺功能。 有 ... 查看全文

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評(píng)論6個(gè)評(píng)論

西安文豐| 來(lái)自陜西發(fā)表于  2023-12-19 09:02:25
好?。?！
兵哥哥| 來(lái)自陜西發(fā)表于  2023-12-19 07:20:48
看到啦
大耳將軍| 來(lái)自陜西發(fā)表于  2023-12-19 06:28:12
運(yùn)動(dòng)快樂(lè)
自學(xué)裝修家| 來(lái)自陜西發(fā)表于  2023-12-18 16:51:59
走一走十年少
陜西霸王| 來(lái)自陜西發(fā)表于  2023-12-18 16:46:53
閱
張絲琪| 來(lái)自青海發(fā)表于  2023-12-18 15:32:39
我是最愛(ài)走路的那一個(gè)

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