世界頂級(jí)科技雜志《柳葉刀》闡述人類壽命問題

轉(zhuǎn)發(fā)一篇世界最頂級(jí)的科技雜志《柳葉刀》第六期和《自然》第七期，闡述了人類壽命的幾個(gè)問題：

1，人的壽命的長短與細(xì)胞的衰老速度有關(guān)。在富氧狀態(tài)下，細(xì)胞很活躍，不易衰老。所以，要求人們經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，以防止衰老。

2，經(jīng)常到陽光下的樹林里作深呼吸，增強(qiáng)肺功能，保證各器官充分吸納氧原子，是延緩人體衰老的根本途徑。李嘉誠今年97歲依舊工作在職場，他每周都去富氧倉里吸氧，充滿了活力。

3，在樹林里深呼吸，大腦產(chǎn)生k細(xì)胞和多巴胺物質(zhì)，可以殺死體內(nèi)癌細(xì)胞。因?yàn)?，人體每天都產(chǎn)生5000個(gè)癌細(xì)胞。

4，現(xiàn)在人類第一殺手，不是癌癥，而是癡呆癥。記憶力減退腦梗心梗，使人癱瘓腿腳失靈，主因是體內(nèi)缺乏葉酸，缺少碳水化合物。要知道，大腦的主要成份，就是碳水化合物。主食吃的太少，缺少肌糖，使腿腳無力。千萬別為了減肥，少吃主食。民以食為天，五谷雜糧為養(yǎng)。別信專家的謬論，不吃米飯饅頭。

5，骨質(zhì)疏松容易骨折，主因是缺少維生AD。補(bǔ)鈣是解決不了骨質(zhì)疏松的。強(qiáng)化力量型鍛煉，增加肌肉的密度，是防止骨折的最有效辦法。平時(shí)作俯臥撐、瑜伽、壓腿、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，是強(qiáng)化肌肉最有效辦法！

6，人體要及時(shí)補(bǔ)充維生B族元素，尤其是B2、B6、B9，可防癌癥的發(fā)生和一些炎癥。B9是葉酸成分。


7，半月板生下來就一毫米厚，磨光了不會(huì)再生。膝蓋骨疼痛，是膝蓋中半月板快磨光了。這個(gè)零件是無價(jià)之寶，請(qǐng)保護(hù)好自已的膝蓋骨，不要走太多的路。柳葉刀發(fā)表了一篇文章，為保護(hù)好膝蓋骨中的半月板，應(yīng)服用軟骨素氨糖，可延遲半月板的磨損。不吃不行，所以叫“不服不行”。

8，多吃堿性食物，防止癌細(xì)胞生成，有蘋果，蓮藕，海帶，芹菜，胡蘿卜，香蕉！

9，不必?fù)?dān)心吃鹽多少，每天吃一根香蕉即可。香蕉含有較多的鉀k元素，可以把鈉元素（食鹽）從細(xì)胞中分離出來，排出體外。專家宣揚(yáng)少食少油少肉是偽科學(xué)，別信！發(fā)動(dòng)機(jī)沒有油，是玩不轉(zhuǎn)的；少吃六分飽，也是短壽的。缺少營養(yǎng)，才能短壽。