烤富硒黑皮花生米

吃了好幾次，這次又買了3斤，自己在家拿空氣炸鍋烤10分鐘就行，挺香的

食補

苦不苦呢

閱

有營養(yǎng)！

可以

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富硒花生很好吃，

富硒花生能提供較多優(yōu)質脂肪、B族維生素如煙酸，豐富的礦物質如鉀、鎂、鋅、硒等，都是人體健康必需的營養(yǎng)元素，且能夠增強免疫力，發(fā)揮抗氧化作用，同時有利于心血管健康。

我國最新食物營養(yǎng)成分數(shù)據(jù)顯示，每100克鮮花生（可食生重）含脂肪約25.4g，其中單不飽和脂肪占38.6%，多不飽和脂肪酸占38.6%，飽和脂肪酸占19.8%，不飽和脂肪酸比例較高，適量攝入有利于心血管健康。

花生富含豐富的煙酸，食物成分數(shù)據(jù)顯示，每100克鮮花生（可食生重）能提供煙酸約14.10mg，接近正常成人一天的推薦攝入量。煙酸是能量及細胞代謝的重要輔酶，煙酸缺乏會產(chǎn)生糙皮病。

硒是人體必需的微量元素，硒能增強免疫力，有抗氧化作用。硒缺乏與心腦血管疾病、肝病、腫瘤、糖尿病、呼吸及消化系統(tǒng)等各種疾病相關。每100克鮮花生（可食生重）能提供硒約4.5μg，有報道富硒花生硒含量能高達36.2μg/100g，是正常成人一天的推薦攝入量的60%。

下班買點去

哪里有賣的

咥

天然能量

富硒花生米如同富硒茶葉是同源來派，都有人工干與土壤富硒來派增硒施肥作業(yè)，除去特定地域土壤源頭富硒產(chǎn)地出品實貨富硒花生米外，跟風染牌匾富硒花生米其實就是冒牌假貨特別要區(qū)別對待哦。

好吃