世界衛(wèi)生日 | 優(yōu)質(zhì)資源下沉 人人享有健康

1946年7月22日，聯(lián)合國經(jīng)社理事會在紐約舉行了一次國際衛(wèi)生世界衛(wèi)生組織大會，60多個(gè)國家的代表共同簽署了《世界衛(wèi)生組織憲章》，并于1948年4月7日生效。

02

Current topics

當(dāng)屆主題

2023年4月7日，世界衛(wèi)生日主題確定為“改善公共衛(wèi)生的七十五年”，旨在紀(jì)念世界衛(wèi)生組織成立75周年來改善生活質(zhì)量的公共衛(wèi)生成就，激勵人們行動以應(yīng)對今天和明天的衛(wèi)生挑戰(zhàn)。

今年，國家衛(wèi)生健康委將中國宣傳主題確定為“優(yōu)質(zhì)資源下沉，人人享有健康”。國家衛(wèi)生健康委印發(fā)的《關(guān)于組織開展2023年世界衛(wèi)生日活動的通知》指出，各地結(jié)合政府要做好宣傳推動優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源擴(kuò)容下沉和區(qū)域均衡布局的計(jì)劃和舉措，講好基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)改善的故事，展現(xiàn)群眾看病就醫(yī)獲得感的增強(qiáng)。結(jié)合持續(xù)鞏固健康扶貧成果，大興調(diào)查研究之風(fēng)，深入了解基層困難和需求，組織優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源到基層開展義診、健康宣教、帶教查房等活動，幫助群眾和基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)解決實(shí)際困難。

做自己健康的第一責(zé)任人

我們能做到哪些

來養(yǎng)成健康文明的生活方式！

一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不亂丟垃圾、不隨地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用別人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

二、起居有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉

規(guī)律作息，飲食有節(jié)。均衡飲食，定時(shí)定量用三餐，每天攝入的食物種類要盡量多樣化，堅(jiān)持運(yùn)動能改善身體各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力、加快新陳代謝、增強(qiáng)免疫力，要積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

三、勤開門窗，保持室內(nèi)空氣流通

隨季節(jié)變化而增減衣服，勤開門窗，合理通風(fēng)，使空氣對流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。盡量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場所。

四、注意心理衛(wèi)生

以主動、樂觀、進(jìn)取的態(tài)度去思考和行動，坦然面對事物的變化、工作和生活的壓力，冷靜、客觀地處理各種事情。同時(shí)也要注意合理排解壓力、緩和情緒，保持良好的情緒和健康的心態(tài)。

快來看一看健康數(shù)據(jù)吧！

01

正常心率（60-100次/分）

一個(gè)健康成人的心率范圍是60-100次/分，大多數(shù)人都在60-80次/分之間；小朋友的心率要比成人快，3歲以下的小兒常在100次/分以上。

02

正常腰圍值（女80cm以下，男85cm以下）

腰腹部脂肪過多，就會破壞胰臟系統(tǒng)，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。而且，夏天來啦，腰太粗影響美觀哦。

03

正常牙齒數(shù)（80歲有20顆牙）

口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)，首先是沒有炎癥，沒有牙齦出血、異味、腫痛等癥狀。除此之外，到八十歲時(shí)嘴里至少還有20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙才算健康，也被稱作“8020”。

04

正常步速（0.8-0.9米/秒）

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，走路速度的快慢可以很好地預(yù)測壽命的長短，而且在75歲以上人群中相對更準(zhǔn)確。多數(shù)老人走路速度是每秒鐘0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

05

正常血壓值（90/60-120/80毫米汞柱）

高血壓標(biāo)準(zhǔn)定義為≥140/90毫米汞柱，也就是說如果你的血壓大于等于140/90毫米汞柱（非同日測量三次），則可以認(rèn)為高血壓。

06

正常肺活量（男性3500-4000毫升，女性2500-3500毫升）

肺活量檢測數(shù)值低，說明機(jī)體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕，機(jī)體的一些工作就不能正常。但機(jī)體需要大量消耗氧的情況(如長時(shí)間學(xué)習(xí)、工作、劇烈運(yùn)動時(shí))就會出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，導(dǎo)致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等情況發(fā)生。

健康文明的生活方式無處不在只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識就會擁有美麗的生活空間與健康的體魄讓我們共同行動起來積極參與衛(wèi)生運(yùn)動！