注意！清明時(shí)節(jié)哀傷情緒可能是心理問(wèn)題

30歲的李先生，家人在三年前突然離世，這兩年，他一到清明節(jié)或者是親人的忌日，心理上就明顯更脆弱，整日以淚洗面，沒(méi)有辦法集中注意力去工作，也沒(méi)有辦法正常與人交往。

西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師王曉萌介紹，面對(duì)親人的離世，在心理學(xué)上稱之為哀悼與喪失，一般持續(xù)半年左右。李先生這種情況，在精神病學(xué)稱為哀傷延長(zhǎng)，有人持續(xù)幾年甚至幾十年。其實(shí)大家可以將清明祭掃看作是一次“團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)”。面對(duì)喪失，我們給自己一個(gè)安全穩(wěn)定的空間，包括足夠多的時(shí)間，讓自己能夠逐步表達(dá)自己的哀傷，完成對(duì)自己的重新認(rèn)同與整合。如果情緒一直處于低落狀態(tài)，不能進(jìn)行正常的生活工作及人際交往，或者伴有持續(xù)的睡眠障礙及精力減退，一定要及時(shí)求助精神心理專家。收起