今天，你喝水了嗎？

在醫(yī)學(xué)院，教授給四年級(jí)學(xué)生講授臨床醫(yī)學(xué)時(shí)，問了以下問題：
“老年人精神錯(cuò)亂的原因是什么？”
一學(xué)生答“頭部腫瘤”。
教授回答：不！
其他人則認(rèn)為是“阿爾茨海默氏癥的早期癥狀”。
教授又說：不！
當(dāng)他列出最常見原因時(shí)，學(xué)生們驚訝了：
*-- 脫水*

這聽起來可能像個(gè)笑話； 但事實(shí)并非如此。
60 歲以上的人通常不再感到口渴，因此不再喝水。
當(dāng)周圍沒有人提醒他們喝水時(shí)，他們很快就會(huì)脫水。
脫水很嚴(yán)重并影響整個(gè)身體。 它可能會(huì)導(dǎo)致突然的精神錯(cuò)亂、血壓下降、心悸加劇、心絞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡。
這種忘記喝水的習(xí)慣是從 60 歲開始的.此時(shí)我們體內(nèi)的水分僅占應(yīng)有水分的 50% 多一點(diǎn)。
60歲以上的人體內(nèi)水分儲(chǔ)備較低。 這是自然衰老過程的一部分，而且還有更多的并發(fā)癥。
盡管他們脫水了，但他們不想喝水，因?yàn)樗麄兊膬?nèi)部平衡機(jī)制不能很好地發(fā)揮作用。


*結(jié)論：*
60歲以上的人容易脫水，不僅是因?yàn)樗麄兊墓┧枯^少； 還因?yàn)樗麄兏杏X不到體內(nèi)缺水。
盡管 60 歲以上的人可能看起來很健康，但反應(yīng)和化學(xué)功能的表現(xiàn)可能會(huì)損害他們的整個(gè)身體。
*所以這里有兩個(gè)警報(bào)：*
1）養(yǎng)成喝液體的習(xí)慣。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。
重要的是，每兩個(gè)小時(shí)，你必須喝一些液體。
*記住這一點(diǎn)！*
2) 提醒家人：經(jīng)常給60歲以上的人補(bǔ)充液體，同時(shí)觀察他們。
如果你發(fā)現(xiàn)他們拒絕喝水，并且日復(fù)一日地?zé)┰?、氣喘吁吁或注意力不集中，那么這些幾乎肯定是脫水的反復(fù)癥狀。


現(xiàn)在受到啟發(fā)要多喝水了嗎？
請(qǐng)將此信息發(fā)送給 您的朋友和家人，并親自去了解和關(guān)心他們，讓您和所有人變得更健康、更快樂！
*與60歲以上的人分享是件好事！*

水是生命之源。

當(dāng)心水中毒