運(yùn)動(dòng)公園散步時(shí)看到五位年輕人在做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，動(dòng)作類似于動(dòng)物的形態(tài)，有力量，形態(tài)很好看，自然流暢。一群人在教練的帶領(lǐng)下練得有聲有色。一旁觀看的小朋友不知不覺在旁邊模仿著，場(chǎng)面溫馨！
后來問了下才知道是健身房教練帶大家在戶外進(jìn)行動(dòng)物流訓(xùn)練，讓人和動(dòng)物流訓(xùn)練融入大自然當(dāng)中……
趕緊先問豆包，來了解一下什么是動(dòng)物流？
動(dòng)物流由美國創(chuàng)新健身教育家邁克·菲奇于2015年創(chuàng)立。他結(jié)合自身18年健身行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了體操、跑酷、霹靂舞、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)體系，融合其中模仿動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)模式，打造出這套強(qiáng)調(diào)動(dòng)作流暢性與整體性的徒手健身訓(xùn)練體系。其相關(guān)動(dòng)作靈感也源于對(duì)獅子跳、猿猴蹲等動(dòng)物行為動(dòng)作的模仿。
看來不管是什么運(yùn)動(dòng)，先動(dòng)起來再說！

這不是類似于美國版的五禽戲？

室外瑜伽

厲害了