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標(biāo)題: 腰痛是什么婦科病 [打印本頁]

作者: 我想心無雜念 時(shí)間: 2021-8-8 11:02
標(biāo)題: 腰痛是什么婦科病

　　在站著和坐著的過程中，都是離不開腰部力量發(fā)揮支撐作用的。所以腰部健康是否能保持良好對(duì)每一個(gè)人來說都是非常重要的。
　　如何緩解腰痛？
　　1、運(yùn)動(dòng)
　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能起到緩解身體疼痛的作用，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，局部肌肉也會(huì)出現(xiàn)緊張感，還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，生活中要及時(shí)糾正坐姿不佳，坐姿不佳會(huì)加重腰部疼痛，還會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，盡量減輕腰部負(fù)擔(dān)。
　　2、及時(shí)治療
　　女性腰痛主要由婦科病引起，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，及時(shí)采取治療措施可有效緩解腰痛癥狀，女性腰痛應(yīng)了解具體時(shí)間，腰痛也可由腰肌勞損引起，腰痛可通過中醫(yī)推拿緩解，婦科病患者應(yīng)選擇相應(yīng)的治療方法。
　　3、保暖
　　做好腰部保暖工作，避免腰腹受寒，減輕腰部負(fù)擔(dān)，緩解肌肉緊繃的感覺，肌肉過度緊繃，還會(huì)產(chǎn)生腰部疼痛的感覺，久坐不活動(dòng)要特別注意，長期不活動(dòng)會(huì)加重腰部疼痛的情況，可采用中醫(yī)古順敷堂-腰肌貼-有非常獨(dú)到的治療作用。
　　腰痛康復(fù)鍛煉：
　　1、擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動(dòng)數(shù)十次，至皮膚發(fā)熱為止）；
　　2、揉臀（用手掌大魚際貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針再逆時(shí)針環(huán)形揉動(dòng)30次）；
　　3、捶腰（以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側(cè)腰部，從上而下、自下而上30次）；
　　4、推腰（右手推腰左前轉(zhuǎn)，左手推腰右后轉(zhuǎn)，推轉(zhuǎn)30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。

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