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標(biāo)題: 曲江半馬明天開賽，看這一條就夠了！ [打印本頁]
作者: 西安早知道 時(shí)間: 2019-5-25 22:12
標(biāo)題: 曲江半馬明天開賽，看這一條就夠了！
明天
2019西安曲江（西航鋁業(yè)）國際半程馬拉松
將在風(fēng)景如畫的曲江新區(qū)舉行
賽事當(dāng)天還有幾件事必須注意
走，一起去看看
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如何到達(dá)賽事現(xiàn)場
賽事當(dāng)天
選手怎么來？怎么入場？
攻略來了！
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選手抵達(dá)
1.賽事當(dāng)天，組委會(huì)不設(shè)置專門的停車場，建議所有參賽選手乘坐公共交通工具抵達(dá)；
2.選手們可乘坐地鐵3號線/4號線至大雁塔地鐵站B口出站，或乘坐地鐵4號線從大唐芙蓉園D口出站；
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3.賽事當(dāng)天，由于實(shí)行交通管制措施，將影響西安市30條公交線路的正常運(yùn)營。請市民合理安排出行路線，交通繞行信息如下！
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現(xiàn)場公交線路臨時(shí)調(diào)整情況根據(jù)交通管制實(shí)際情況進(jìn)行靈活調(diào)整。臨時(shí)調(diào)整的公交線路隨公安交通管理部門對交通管制路段的恢復(fù)通行而恢復(fù)原線路運(yùn)行；對提前結(jié)束交通管制的路段，市公交總公司在接到通知后立即恢復(fù)原線路運(yùn)行。
愛心擺渡
為方便參賽選手抵達(dá)、回程，此次賽事將有100輛甲醇出租車進(jìn)行愛心擺渡，擺渡分為賽前和賽后兩個(gè)部分，坐滿四人后發(fā)車。
賽前擺渡：緯一街地鐵口、大雁塔地鐵口；
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（點(diǎn)擊查看大圖）
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選手入場
賽事當(dāng)天，將設(shè)置S/A/B/C四個(gè)分區(qū)，請所有參賽選手看清自己的分區(qū)，根據(jù)分區(qū)選擇合適的入場路線，不要走錯(cuò)路哦！
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現(xiàn)場流程
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高溫天氣下如何安全完賽
炎熱的天氣抵擋不住
參賽選手們備戰(zhàn)曲江半馬的熱情
組委會(huì)已經(jīng)用最堅(jiān)實(shí)的后方
為你的奔跑保駕護(hù)航！
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哇！曲江半馬這么貼心
最新的天氣預(yù)報(bào)顯示
26日，西安的天氣是多云間陰天
但溫度依然很高
濕度也相對較大
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雖然組委會(huì)已經(jīng)做足了準(zhǔn)備
但是炎熱的天氣下，希望各位選手們
一定要隨時(shí)注意自己的身體情況
量力而行，在賽前做好充足的準(zhǔn)備
防止意外情況的發(fā)生！
在奔跑時(shí)注意以下情況
1.不要過早脫衣服：一是保持體溫，二是防止受傷；
2. 臨賽前30分鐘適應(yīng)進(jìn)行慢跑：一是提高自己的體溫，二是提高心臟等的適應(yīng)力；
3.賽前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)開手腕、腳踝等關(guān)節(jié)；
4.如果不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，鳴槍后不要以100%強(qiáng)度跑，應(yīng)以70%~ 80%強(qiáng)度跑，待身體適應(yīng)后再全力跑，忽快忽慢容易消耗體力，一般不宜采用；
5.到達(dá)終點(diǎn)后不要立即停止運(yùn)動(dòng)，要繼續(xù)慢跑一段時(shí)間，使身體逐漸安靜下來，以防止“重力性休克”。
可能出現(xiàn)的問題
1.途中如出現(xiàn)眼前陣發(fā)性發(fā)黑，嚴(yán)重憋氣，有窒息感，周身出冷汗呈虛脫狀態(tài)，立即停止比賽，呼叫救護(hù)車;
2.長跑中出現(xiàn)腹痛，可采用減慢跑速，加深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑等方法進(jìn)行調(diào)整。如痛未減輕甚至加重，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，請醫(yī)生處理;
3.途中出現(xiàn)口渴時(shí)，可以用水漱口或少飲小口水潤喉，不得大口大量飲水。如果賽前已飲水，途中可以不飲水或少飲水。每次飲水不能超過三口。
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高溫天，預(yù)防熱射病
賽事當(dāng)天，由于氣溫較高，要注意預(yù)防熱射病的發(fā)生。熱射病一般是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量過多，超過了機(jī)體的散熱能力，熱量在體內(nèi)蓄積，使體溫升高，從而影響人體的正常生理功能。此次賽事，由于溫度較高，選手們需要充分降溫防止熱射病的發(fā)生。
補(bǔ)水：喝水是降溫措施中的重要一環(huán)。比賽過程中請合理補(bǔ)水，而不是在感覺到口渴的時(shí)候才去補(bǔ)水。跑友們需要大概了解水站的分布，以免錯(cuò)過水站。
噴淋：經(jīng)過噴淋站時(shí)，可以適當(dāng)降低速度跑過，讓水噴淋頭部，給頭部降溫，充分散熱；
海綿：海綿蘸水，在脖子、手腕、耳后等血管接近皮膚表面的地方擦拭，你會(huì)瞬間感覺涼爽。
再次提醒各位跑者，馬拉松賽事是挑戰(zhàn)個(gè)人身體極限的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一定要量力而行。如果感覺任何身體不適，請及時(shí)聯(lián)系賽道內(nèi)的醫(yī)療工作人員。
組委會(huì)強(qiáng)烈建議
1.半程馬拉松選手須在賽前充分備足鹽丸；
2.比賽中共設(shè)有7個(gè)補(bǔ)給站，參賽選手盡量做到逢站必補(bǔ)水，補(bǔ)水的同時(shí)，通過站點(diǎn)提供的功能飲料補(bǔ)充電解質(zhì)；
3.賽前不能空腹，建議食用小面包、香蕉、牛奶等清淡類早餐，不建議食用肉類等油膩食物。
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考慮到馬拉松賽事當(dāng)天
高溫天氣的特殊性
賽事組委會(huì)提前籌謀
做足防暑降溫方面的預(yù)防措施
同時(shí)，通過六大防線，一大升級
全面助力此次馬拉松賽事
第一道防線
40余名醫(yī)療觀察員，分散在全賽道，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員健康狀況觀察，發(fā)現(xiàn)異常情況 ，立即進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。
第二道防線
此次賽事共有100余名醫(yī)療志愿者，將攜帶38臺(tái)AED(自動(dòng)體外除顫器)，其中30名AED急救員攜帶急救包騎自行車跟隨運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行動(dòng)態(tài)保障，8臺(tái)AED醫(yī)療人員布崗在賽事易發(fā)意外路段加強(qiáng)。
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第三道防線
西安急救中心組織18個(gè)急救車組，54名急救人員，其中在賽道沿線設(shè)立固定急救車13輛，流動(dòng)配速急救車2輛，賽事易發(fā)疾病路段備勤救護(hù)車3輛，隨時(shí)處置運(yùn)動(dòng)員緊急狀況，并進(jìn)行轉(zhuǎn)送。
第四道防線
10個(gè)賽事醫(yī)療保障站，其中賽道沿線保障站8個(gè)，歡樂跑終點(diǎn)保障點(diǎn)1個(gè)，半程結(jié)束終點(diǎn)ICU站1個(gè)，共計(jì)260余名醫(yī)務(wù)工作者，隨時(shí)為沿途運(yùn)動(dòng)員提供醫(yī)療服務(wù)。
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第五道防線
市衛(wèi)健委指定西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院、陜西省人民醫(yī)院、市中心醫(yī)院、市紅會(huì)醫(yī)院、市第一醫(yī)院、市第三醫(yī)院、市第四醫(yī)院、市第九醫(yī)院醫(yī)院為賽事定點(diǎn)收治醫(yī)院。開通綠色通道，隨時(shí)收治傷病員。
第六道防線
市衛(wèi)健委抽調(diào)創(chuàng)傷、心腦血管、熱射病、急診專家組成專家組在西安急救中心衛(wèi)生應(yīng)急指揮中心通過4G遠(yuǎn)程會(huì)診系統(tǒng)進(jìn)行救治指導(dǎo)。
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西安急救中心信息化建設(shè)“智慧急救”的成功落地，也成為本次賽事救治上的一大亮點(diǎn)，對所有保障人員和保障車輛通過無線互聯(lián)進(jìn)行動(dòng)態(tài)管理，實(shí)行雙頻對講，保障通訊的暢通，實(shí)時(shí)視頻傳輸，將車內(nèi)實(shí)時(shí)救治與院內(nèi)急診實(shí)行時(shí)時(shí)智慧互通，提高調(diào)度指揮、救治效率。
曲江半馬給你好“看”
一次風(fēng)景如畫的奔跑之旅
一場香汗淋漓的釋放之旅
放下你的懶惰和猶豫
跟隨小薇
一路暢享曲江的詩情畫意！
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賽事當(dāng)天
想要第一時(shí)間領(lǐng)略曲江賽道風(fēng)景？
想要360°全景無死角觀看比賽？
想要知道第一手的冠亞季軍排名？
憋著急
此次賽事
組委會(huì)將通過以下渠道進(jìn)行全程直播
對于參賽選手來說
賽后，更可以第一時(shí)間
通過跑步維生素
查看自己和跑友的賽道靚照
最后，小薇再叮囑一句
賽前請選手們再次評估自身身體狀況
比賽途中及時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)充能量
如感不適
請立即向賽道旁的
志愿者或醫(yī)護(hù)人員求助
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嘮叨完啦
預(yù)祝跑友在曲江度過一個(gè)
享受、拼搏的周末
明天，賽場見吧!
作者: 喝最烈的酒 時(shí)間: 2019-5-26 23:21
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作者: 長安城下 時(shí)間: 2019-5-27 07:51
說的好！我會(huì)持續(xù)關(guān)注你的作品
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